En el pasado, agregar la pérdida de peso a su lista de resoluciones era fácil de hacer, pero la mayoría de las personas fracasaron porque no había una forma organizada y personalizada de seguir el progreso.
Con una aplicación de pérdida de peso, puede ver su viaje de pérdida de peso, ver exactamente cuántas calorías ha perdido y realizar un seguimiento de sus fluctuaciones de peso. De esta manera, es más fácil evitar caer en la trampa del fracaso mientras se embarca en su viaje de pérdida de peso.
Las mejores aplicaciones para bajar de peso para Apple Watch
Si bien un Apple Watch es el dispositivo perfecto para ponerse en forma y mantenerse activo, puede resultar abrumador elegir la aplicación adecuada para sus objetivos de pérdida de peso.
Vimos las mejores aplicaciones para perder peso para el Apple Watch y elegimos nuestras 7 favoritas para ayudarte a decidir.
1. Rastreador GPS para correr Runkeeper
Runkeeper es un rastreador de carrera GPS que lo ayuda a establecer metas, crear un plan personalizado y realizar un seguimiento de sus entrenamientos.
La aplicación puede rastrear sus estadísticas en su Apple Watch en tiempo real sin necesidad de su teléfono inteligente. Además, puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos manualmente o con GPS para actividades como correr, caminar, andar en bicicleta o caminar.
Runkeeper ofrece desafíos en la aplicación con recompensas de ejercicio para mantenerlo motivado en su viaje de pérdida de peso y acondicionamiento físico. También puedes participar en grupos de corredores virtuales y compartir tus logros con otros miembros.
Si lo desea, puede elegir escuchar estadísticas como la distancia, el ritmo y el tiempo durante su actividad. Runkeeper también se integra con Apple Music o Spotify para que pueda escuchar canciones de sus listas de reproducción.
La aplicación está disponible de forma gratuita, pero puede obtener la membresía premium de Runkeeper GO y acceder a 5K, maratones y otras formas efectivas de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
2. ¡Piérdelo!
Si prefiere una aplicación de pérdida de peso hecha específicamente para el conteo de calorías, ¡Piérdalo! le ayudará a realizar un seguimiento de todo lo que pone en su cuerpo. La aplicación realiza un seguimiento de las calorías, proteínas y macros que toma cada día para que pueda alcanzar su peso ideal.
¡Piérdelo! tiene una gran base de datos de recetas y también le permite escanear menús de restaurantes cercanos y códigos de barras de alimentos envasados para acceder a la información nutricional exacta. La información nutricional puede no ser exacta, pero ¡Lose It! El equipo agrega marcas de verificación verdes en cualquier información verificada para garantizar la precisión.
Además, la aplicación te da un límite de calorías para cada día y te informa de tu progreso a lo largo del día. Puede ver la cantidad de calorías restantes para el día en su Apple Watch, su consumo de macros y sus tendencias para la semana.
La aplicación es gratuita para descargar y usar, aunque tiene anuncios. Puede actualizar al plan premium para disfrutar de una experiencia sin publicidad y acceder a funciones avanzadas como seguimiento del sueño, ingesta de agua e información sobre los alimentos que sabotean su pérdida de peso.
3. Manchas
Streaks no es una aplicación dedicada a la pérdida de peso, pero ayuda a las personas que luchan por mantener sus rutinas.
La aplicación todo en uno ofrece funciones como recordatorios, listas de tareas y seguimiento de objetivos para ayudarlo a recordar ir al gimnasio, registrar su última comida, beber más agua o pasear al perro.
Streaks se integra con Apple Watch y la aplicación He alth para realizar un seguimiento automático de sus objetivos y tareas. Sin embargo, también puede obtener actualizaciones sobre sus rayas a través de Siri y saber si ha completado sus tareas del día o no.
La aplicación muestra puntos grises que te regañan para que termines las tareas incompletas y puntos blancos cuando has completado las tareas del día.
Streaks no tiene un plan gratuito, pero por $ 4.99 puede acceder a todas sus funciones, incluidos diferentes temas de color, widgets para su pantalla de inicio, iconos de tareas, notificaciones enriquecidas y soporte para atajos de Siri.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una popular aplicación de fitness diseñada para funcionar con su propio conjunto de dispositivos portátiles, pero también puede funcionar con el Apple Watch o por sí solo. La aplicación lo ayuda a realizar un seguimiento de sus pasos, contar calorías, crear un plan de dieta y realizar un seguimiento del progreso de su entrenamiento para tener un cuerpo más en forma y más saludable.
Puede realizar un seguimiento de su éxito en la pérdida de peso, escanear códigos de barras de alimentos envasados e incluirlos en su plan de dieta para realizar un seguimiento de la ingesta de calorías. La aplicación tiene una enorme base de datos de nutrición que cubre una amplia gama de tipos de alimentos, marcas y restaurantes para ayudarlo a verificar la información nutricional.
Si desea ingresar su ingesta de agua junto con las calorías, puede hacerlo desde su Apple Watch sin necesidad de su teléfono inteligente.
La mayoría de las funciones de la aplicación son gratuitas. Sin embargo, puede actualizar al plan premium si desea profundizar más y acceder a los Objetivos de calorías por comida, el Panel de nutrientes y la capacidad de sumar sus grasas, carbohidratos o proteínas.
5. Contador de calorías Foodvisor
Si su prioridad es encontrar datos nutricionales y realizar un seguimiento de su consumo de calorías, Foodvisor Calorie Counter es la mejor aplicación para perder peso.
Si bien es posible que no pueda agregar comidas directamente desde su Apple Watch, aún puede ver el conteo de calorías, registrar su ejercicio y pasos para ver la cantidad de calorías que ha quemado.
Foodvisor Contador de calorías también le permite tomar una foto de su plato con su teléfono inteligente y ver la composición nutricional de la comida. La aplicación también te dice si tu comida es equilibrada o no.
La aplicación de pérdida de peso se puede descargar y usar de forma gratuita, pero las características premium, como planes de dieta, recetas y chat en vivo con un nutricionista, vienen con la suscripción premium.
6. Administrador de carbohidratos
Carb Manager es una de las mejores aplicaciones para perder peso para las personas que siguen una dieta cetogénica. La aplicación cuenta y realiza un seguimiento de los carbohidratos diarios, los carbohidratos netos y totales, así como los carbohidratos de la diabetes.
Para facilitar la planificación de comidas, puede acceder a miles de recetas cetogénicas o agregar sus propias recetas a la lista y ver su consumo de carbohidratos directamente desde su Apple Watch.
Carb Manager no es fácil de usar como las otras aplicaciones de pérdida de peso de esta lista, pero obtiene funciones valiosas que harán un seguimiento de su salud para el progreso de su pérdida de peso.
La descarga y el uso de la aplicación son gratuitos, pero necesitará una suscripción premium para desbloquear el seguimiento de la salud, todas las recetas y otras funciones avanzadas.
7. Rastreador de ayuno cero
Si el ayuno intermitente es parte de su plan de pérdida de peso, la aplicación de pérdida de peso Zero Fasting Tracker es el compañero ideal.
Puedes elegir entre diferentes ayunos basados en la ciencia, incluido el ritmo circadiano de 13 horas, el ayuno de 16:8 que usan las celebridades, el ayuno de 18:6, el ayuno de 20:4, el OMAD o crear el tuyo propio rápido usando la aplicación.
Después de su ayuno, puede calificar su progreso y ganar notas. Si completa sus hitos, ganará insignias y recibirá consejos sobre prácticas seguras de ayuno.
Con Zero, puede iniciar o detener un ayuno fácilmente con su Apple Watch, establecer metas y mantenerse al día con el soporte de Siri y los widgets de iOS 14. La aplicación te enviará recordatorios e información para ayudarte a mantenerte motivado.
Si desea desbloquear funciones premium, puede actualizar al plan Zero Plus, que ofrece contenido premium, planes de ayuno personalizados, estadísticas avanzadas, zonas de ayuno y preajustes personalizados.
Zero Fasting Tracker se integra con iPhone, Apple Watch y la aplicación He alth para sincronizar tu sueño, frecuencia cardíaca en reposo y peso.
Haga un seguimiento de su viaje hacia la salud
Con una gran selección de aplicaciones para perder peso disponibles para su Apple Watch, puede ser difícil saber por dónde empezar. Estas 7 mejores aplicaciones para bajar de peso para Apple Watch te mirarán cada vez que tengas la tentación de comprar comida para llevar o abrir Uber Eats mientras te ayudan a seguir tu progreso hacia el logro de tus objetivos de pérdida de peso.
Si no tiene un Apple Watch, consulte nuestra guía sobre las mejores aplicaciones de ejercicios en el hogar, las mejores aplicaciones de podómetro y los mejores dispositivos médicos inteligentes para ayudarlo a vivir una vida mejor independientemente de su condición.
¿Tienes una aplicación favorita para perder peso? Cuéntanoslo en los comentarios.
