¿Alguna vez ha sentido que acaba de caminar una milla para hacer las tareas de la casa? Si tienes un Apple Watch, puedes ver exactamente cuánto caminas y cuántos pasos das cada día.
Ya sea que desee ver su número de pasos por curiosidad o para mantenerse al día con sus objetivos de salud, Apple lo simplifica. Le mostraremos cómo realizar un seguimiento de los pasos en un Apple Watch, así como ver su conteo de pasos en su iPhone sin ninguna otra aplicación de podómetro iOS.
Seguimiento de pasos en Apple Watch
La aplicación Actividad integrada en Apple Watch le brinda una herramienta útil para alcanzar sus objetivos de pie, movimiento y ejercicio. Además, la aplicación puede contar los pasos para que puedas ver tu total con solo unos pocos toques.
- Presione la corona digital en el costado de su Apple Watch para mostrar sus aplicaciones y seleccione Actividad. También puede tocar el ícono si tiene una complicación de Actividad en la esfera de su Apple Watch.
- Si aún no ha configurado la aplicación Actividad, se le pedirá que lo haga cuando la abra por primera vez. Responderá algunas preguntas sobre su sexo, edad, altura y peso, y luego elegirá un nivel de actividad.
- En el futuro, simplemente colóquese el Apple Watch todos los días y la aplicación Actividad registrará automáticamente sus pasos junto con sus estadísticas de posición, movimiento y ejercicio.
- Abre la aplicación Actividad en cualquier momento para ver tus anillos. Esto le brinda una excelente vista del progreso de su actividad a lo largo del día.
- Desplácese hacia abajo debajo de los anillos y verá la sección Pasos totales debajo de los gráficos. Debajo de eso, también puede ver la distancia total que ha caminado.
- Para ver el recuento de pasos de la semana hasta el momento, desplácese hasta la parte inferior de la pantalla Actividad y seleccione Resumen semanal.
- Después puedes deslizarte hacia abajo para ver el total de pasos y la distancia de la semana.
Ver pasos en iPhone
Si bien el Apple Watch es ideal para realizar un seguimiento de su conteo de pasos en cualquier momento, es posible que desee ver períodos de tiempo anteriores para comparar sus conteos de pasos.
Afortunadamente, no necesita una aplicación de terceros como contador de pasos. Con las aplicaciones Fitness (anteriormente llamada Actividad) y Salud en su iPhone emparejado, ver su historial de pasos es fácil.
Ver pasos en la aplicación Apple Fitness
- Abra la aplicación Fitness en su iPhone. De forma similar al Apple Watch, verá inmediatamente sus anillos de actividad en la parte superior de la pestaña Resumen.
- Puedes ver tu conteo de pasos actual y la distancia en el área justo debajo de tus anillos.
- Toca cualquier lugar en esa área de actividad para ver un desglose de tus estadísticas de movimiento para el día actual.
- Para ver los días anteriores, deslice la barra que contiene los días de la semana en la parte superior para elegir el día que desea revisar. Alternativamente, toque el ícono Calendario en la parte superior derecha y elija una fecha del calendario.Puede desplazarse hacia arriba en el calendario para pasar a los meses anteriores si es necesario.
- Después de elegir un día, simplemente desplácese hacia abajo debajo de la sección Stand para ver sus pasos y distancia para ese día en particular.
Ver pasos en la aplicación Apple He alth
- Abre la aplicación Salud en tu iPhone y selecciona la pestaña Explorar en la parte inferior.
- En la lista de categorías de salud, seleccione Actividad.
- Verás la sección Pasos con tu recuento actual del día junto con el resto de tus datos de actividad. Toca Pasos para obtener más detalles.
- Luego, use los botones en la parte superior para ver el conteo total de pasos por día, semana, mes, seis meses o año. Esto muestra su conteo para ese período de tiempo en el gráfico en la parte superior.
- Para obtener aún más detalles y métricas, desplácese hacia abajo debajo del gráfico y verá Destacados. Luego puede revisar cosas como tendencias, promedios y comparaciones útiles con semanas o meses anteriores.
El seguimiento de sus pasos puede ser un elemento clave para alcanzar sus objetivos de salud. Con Apple Watch y iPhone, puede realizar un seguimiento y ver fácilmente el recuento de pasos todos los días.
Para obtener más información, mira cómo sincronizar tu Apple Watch con tu aplicación de fitness favorita.
