Cómo habilitar la luz nocturna para Windows 10

Si eres un ave nocturna y pasas demasiado tiempo mirando la pantalla brillante de la computadora durante las horas nocturnas, puedes experimentar dolor en los ojos y patrones de sueño alterados. Sería mejor evitar mirar pantallas durante este período, pero a veces no tienes otra opción.

Consulte también nuestro artículo Cómo acelerar Windows 10: la guía definitiva

Afortunadamente, los fabricantes de computadoras se dieron cuenta del problema en los últimos años y comenzaron a aplicar la función Night Light a sus sistemas operativos, incluido Windows 10.

Pero, ¿cuál es exactamente esta función y cómo puede habilitarla y personalizarla? Lee este articulo para saber.

¿Qué es una luz nocturna?

Las pantallas de las computadoras irradian luz azul, lo que puede causar problemas oculares si lo miramos extensamente. La luz azul se convierte en un problema aún mayor durante la noche, cuando ejerce mucha más presión sobre los ojos.

Esto sucede porque nuestros ojos luchan por adaptarse al contraste entre el brillo frente a nosotros y la oscuridad que nos rodea. Además de los problemas oculares, esto puede causar problemas con su sueño.

Microsoft tomó nota del problema hace unos años y desde principios de 2018, la función Night Light ha estado ampliamente disponible. Este es un modo de visualización único de Windows que cambia los colores de pantalla normales a sus versiones más cálidas. Esto reduce la cantidad de luz azul que emite la pantalla y, por lo tanto, protege la salud de los ojos y la salud general.

Cómo habilitar Night Light para Windows 10

Habilitación de la luz nocturna a través del menú de configuración

Puede habilitar fácilmente Night Light accediendo al menú 'Configuración'. Para hacerlo, sigue estos pasos:

1. Seleccione el menú Inicio en el lado izquierdo de la barra de tareas de Windows.
2. Haga clic en el botón 'Configuración' (icono de engranaje) a la izquierda del menú.
   

   

3. Seleccione 'Sistema' (icono de la computadora).
   

   

4. Haga clic en la pestaña 'Pantalla' (icono del monitor) en el lado izquierdo de la ventana 'Configuración'.
5. Mueva el interruptor 'Luz nocturna' debajo de la sección 'Brillo y color'.
   

   

Habilitación de la luz nocturna a través del Centro de acción

También hay una forma más rápida de alternar la función Night Light: puede ir al menú 'Centro de actividades'. Para acceder a este menú, debe:

1. Presione la tecla de Windows + 'A' en su teclado para acceder al menú 'Centro de actividades'. Debería aparecer en la esquina inferior derecha de la pantalla.
2. Encuentra el botón 'Luz nocturna'.
3. Si no ve el botón, presione 'Expandir' en la parte inferior izquierda del menú, encima de los botones de acción rápida.
   

   

4. Presione el botón 'Luz nocturna'.
   

   

   También puede seguir los mismos pasos para desactivar la luz nocturna.

Cómo configurar la luz nocturna

Si desea ajustar la calidez de los colores de la luz nocturna o programar horas particulares para encenderlo, deberá configurar sus ajustes. Para acceder al menú de configuración, debe:

1. Haz clic en el menú Inicio.
2. Seleccione el botón 'Configuración'.
3. Haga clic en el ícono 'Sistema'.
4. Vaya a la 'Pantalla'.
5. Haga clic en 'Configuración de luz nocturna' debajo del interruptor 'Luz nocturna'.
   

   

6. Presione 'Encender ahora' si desea encender la luz.
7. Use el mouse para ajustar el calor debajo de la barra 'Temperatura de color en la noche'. Si tiene problemas para dormir, debe ajustar el calor al punto más bajo posible. Por supuesto, si esto obstaculiza su experiencia de usuario, cambie la configuración a algo que le convenga.
   

   

8. Active la opción 'Programar luz nocturna' si desea que la luz nocturna se muestre durante un período determinado.
9. Si su ubicación está activada, puede personalizar la luz nocturna para que se encienda exactamente cuando se ponga el sol.
10. Haga clic en la opción 'Establecer horas' para ingresar manualmente la hora para mostrar la luz nocturna.
11. En la opción "Encender", escriba la hora y los minutos exactos en los que desea que aparezca la luz.
12. En la opción "Apagar", escriba la hora en que desea que se apague la luz nocturna.
    

    

Cómo arreglar la luz nocturna

Si por alguna razón no puede habilitar Night Light en Windows 10, es posible que deba resolver el problema manualmente. El problema más común es un controlador de video desactualizado, que puede solucionar fácilmente. Para hacer esto, debes:

1. Abre el menú de inicio.
2. Comience a escribir 'Administrador de dispositivos' hasta que aparezca el icono.
3. Haga clic en el 'Administrador de dispositivos'.
   

   

4. Busque 'Adaptadores de pantalla' de la lista.
5. Expanda el menú haciendo clic en la flecha al lado.
   

   

6. Haga clic derecho en el nombre de su tarjeta gráfica.
7. Seleccione 'Actualizar controladores'.
   

   

Esto debería actualizar sus controladores de gráficos. Es posible que deba reiniciar su Windows 10, y luego debería poder personalizar Night Light.

Protege tus ojos

Como tiene la opción de activar la función Luz nocturna y proteger sus ojos, debe ponerla en práctica lo antes posible. El uso de Windows Night Light reducirá significativamente el riesgo de reducir la vista y el dolor, al tiempo que mejora su sueño.

¿Durante qué horas habilita este modo? ¿Has notado alguna mejora en tus patrones de sueño? Comparte tus experiencias en los comentarios a continuación.