¿Te encuentras pasando demasiado tiempo en la pantalla? Entre nuestros teléfonos inteligentes, tabletas, televisores, computadoras y computadoras portátiles, podríamos pasar fácilmente entre un tercio y medio día simplemente comenzando en las pantallas, posiblemente incluso todo el día, dependiendo de las responsabilidades laborales de cada uno. Baste decir que eso no es muy saludable para los ojos, ¡ni es saludable para el nivel de actividad de uno, especialmente si es que su hijo pasa todo este tiempo en la pantalla!
Consulte también nuestro artículo Cómo eliminar todos los podcasts descargados en el iPhone / iOS
Afortunadamente, hay algunas formas sencillas en el iPhone y el iPad, en iOS en su conjunto, para no solo limitar el tiempo de pantalla, sino también el de sus hijos. Si no está seguro de cómo hacerlo, síganos a continuación y lo ayudaremos a configurarlo en solo unos minutos. ¡Aquí vamos!
Tiempo de pantalla en iOS 12
El primer requisito para configurar los límites de la pantalla, al menos de forma nativa en el iPhone y el iPad, es asegurarse de que todos sus dispositivos iOS en el hogar ejecuten iOS 12. Puede verificar en qué versión de iOS se encuentra dirigiéndose al Configuración, toca el botón General y luego selecciona Acerca de . Verá la versión de iOS en la sección Versión .
Si ya está en iOS 12, podemos continuar. Si no, obtenga la última versión yendo a Configuración > General . Una vez allí, seleccione la sección Actualización de software para buscar, descargar e instalar la última versión de iOS disponible para su dispositivo.
Configurar el tiempo de pantalla
Screen Time está habilitado de manera predeterminada cuando instala iOS 12. Todo lo que hace es controlar cuánto tiempo pasa en su iPhone o iPad, y luego lo divide en diferentes categorías, es decir, redes sociales, entretenimiento, etc. le da una idea general de lo que está haciendo en su teléfono, pero también le brinda herramientas sobre cómo limitar su tiempo mirando la pantalla.
Si siempre tiene problemas para estar en sus dispositivos, puede considerar usar la función de tiempo de inactividad de Screen Time. Dirígete a la aplicación Configuración y selecciona Tiempo de pantalla . A continuación, toque la opción Tiempo de inactividad . Toque el control deslizante en gris para activarlo (si es verde, el tiempo de inactividad está activado ). Desde aquí, puede elegir a qué hora desea que se ejecute el tiempo de inactividad . En mi caso, lo configuré para comenzar a las 10 p.m. EST y finalizar a las 7 a.m. EST - durante este tiempo, las únicas cosas para las que podría usar mi teléfono son las llamadas telefónicas y las aplicaciones que configuré como Siempre permitido .
Tenga en cuenta que cuando habilita el tiempo de inactividad, lo configura para todos los dispositivos conectados a la cuenta de iCloud que se encuentran en iOS 12.
Pero, tal vez no desee hacer algo tan "extremo" como habilitar el tiempo de inactividad . Tal vez solo necesite limitar su tiempo con aplicaciones seleccionadas. Afortunadamente, Screen Time también tiene una función para esto. Para configurarlo, vaya a Configuración y luego seleccione Tiempo de pantalla . Ahora, solo toque la opción Límites de la aplicación en lugar de Tiempo de inactividad .
Seleccione Agregar límite y le permitirá elegir la categoría que desea limitar. En este ejemplo, solo seleccionaremos Redes sociales. Esto agregaría un límite de tiempo que paso en todas las aplicaciones clasificadas como Redes sociales. Luego, en la página siguiente, puede usar el control deslizante para seleccionar cuánto tiempo se permite las redes sociales durante el día. Si configura algo así como dos horas, después de que hayan transcurrido dos horas, no le permitirá acceder a esas aplicaciones nuevamente hasta la medianoche cuando se restablezca el reloj. También puede seleccionar a qué días desea que se aplique este límite; por ejemplo, puede optar por establecer este límite durante la semana laboral, pero obtenga un reinado gratis el fin de semana.
Si desea eliminar un límite, solo diríjase a Configuración > Tiempo de pantalla > Límites de la aplicación . Toque la categoría que configuró y toque el botón Eliminar límite . Le pedirá una vez más que confirme y luego eliminará el límite.
Ya sea que esté configurando restricciones de tiempo de inactividad o límite de aplicación, las llamadas telefónicas y los mensajes de texto siempre se cumplirán. Sin embargo, también puede configurar una sección Permitir siempre, que le permite elegir individualmente aplicaciones que no desea que bloquee Screen Time .
Si desea desactivar el tiempo de pantalla por completo, solo diríjase a la aplicación Configuración, seleccione la opción Tiempo de pantalla y luego desplácese hacia abajo. Toque el botón Deshabilitar tiempo de pantalla en rojo para deshabilitar. Puede seguir estos pasos nuevamente para habilitar, pero en su lugar dirá Habilitar tiempo de pantalla .
Niños y tiempo de pantalla
Screen Time le permite configurar restricciones para los niños en su familia de iCloud también. Si tiene hijos configurados en su cuenta, lo verá en la sección Familia en Tiempo de pantalla. Toque la persona que desea restringir y Screen Time lo guiará a través de los pasos para configurar las aplicaciones permitidas, los límites de las aplicaciones, el tiempo de inactividad y las restricciones de contenido para esa persona. Incluso puede solicitar que Screen Time le proporcione informes diarios sobre cuánto tiempo pasan en su dispositivo.
ZenScreen
Ahora, si no tiene iOS 12, o si no desea actualizar a iOS 12, también puede usar una aplicación para ayudar a limitar el tiempo en la pantalla. Puede descargar ZenScreen gratis aquí, o en el siguiente enlace.
ZenScreen realmente funciona en un nivel similar a iOS 12. Puede configurar Tiempos de silencio (es decir, Tiempo de inactividad) para cuando no necesite estar en su teléfono. ¡Incluso puede activar algo llamado Zen Breaks, que le permitirá mirar las redes sociales durante, por ejemplo, 10 minutos por la mañana, pero luego lo interrumpirá por otros veinte minutos para alentarlo a levantarse de la cama y ponerse en movimiento!
La aplicación también le mostrará un Panel de control de cuánto tiempo pasan usted y / o sus hijos en la pantalla. Le mostrará las cantidades totales, pero lo desglosará por categoría, al igual que lo hace Screen Time de Apple. ZenScreen incluso le permite configurar límites de tiempo en aplicaciones individuales, lo cual es perfecto para adultos o niños que tienen, por ejemplo, una adicción a YouTube.
Como mencionamos, ZenScreen se puede descargar gratis. Pero, después de completar su prueba de 10 días, tendrá que registrarse para obtener una suscripción mensual para continuar usando ZenScreen. Puede engancharlo desde el siguiente enlace, pero simplemente actualizar su (s) dispositivo (s) a iOS 12 es definitivamente la opción más barata.
Descárgalo ahora: iTunes
Clausura
Si tiene dificultades para pasar demasiado tiempo en su iPhone o iPad, le mostramos algunas formas paso a paso sobre cómo puede limitar ese tiempo de pantalla, así como también para sus hijos. ¿Cómo se limita el tiempo en la electrónica? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
