Como parte de una actualización reciente para macOS (10.12.4), Apple agregó soporte para Night Shift a Mac por primera vez. Night Shift, que anteriormente solo estaba disponible para iOS, es una función que ajusta automáticamente la temperatura de color de la pantalla de su Mac en función de factores como la hora del día y la luz ambiental.
Night Shift reduce la temperatura del color por la noche, haciendo que los colores de la pantalla parezcan "más cálidos" (es decir, más cercanos al amarillo o rojo), y luego aumenta automáticamente la temperatura del color a la normalidad por la mañana (cambiando los colores a un azul "más frío" ) La razón de este cambio es que existe una creciente preocupación de que la luz teñida de azul de nuestras computadoras, iPhones e incluso televisores esté alterando nuestros ritmos naturales de sueño, que están genéticamente ajustados a los cambios de color de la luz solar natural durante el día (azul / blanco por las mañanas, amarillo / rojo al final del día.
Por lo tanto, Night Shift está diseñado para reducir la cantidad de luz brillante o azul que ve a medida que avanza el día, lo que puede ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño. Y, dado que el sueño es tan vital para la salud, una característica como Night Shift también puede ayudar a mejorar su salud general. Así que echemos un vistazo a esta gran característica nueva en Mac, ¡y aprenda cómo usarla!
Usando Night Shift en la Mac
Para usar Night Shift en tu Mac, debes ejecutar macOS Sierra 10.12.4 o posterior. Si no está seguro de qué versión del sistema operativo está instalado en su Mac, consulte la guía de Apple para determinar su versión de macOS.
Una vez que haya confirmado que está actualizado, inicie la aplicación Preferencias del sistema . Puede encontrar esta aplicación en su Dock de manera predeterminada (el icono rectangular con los engranajes gris y plateado), o puede seleccionarla desde el Menú Apple en la esquina superior izquierda de su pantalla:
Cuando se abra la ventana de Preferencias del sistema, seleccione Pantallas :
Aquí es donde puede configurar cómo funciona Night Shift. Puede activar o desactivar manualmente el turno de noche marcando la casilla Activar hasta mañana , o puede seleccionar Personalizar en el menú desplegable y establecer manualmente una hora de inicio y finalización. Sin embargo, la verdadera magia de una característica como Night Shift son sus ajustes automáticos. Simplemente seleccione Sunset to Sunrise en el menú desplegable y su Mac habilitará automáticamente el turno de noche al atardecer y lo deshabilitará al amanecer, y ajustará la hora a medida que el atardecer y el amanecer cambien según la fecha y la ubicación de su Mac.
Una vez que haya elegido cuándo y cómo se iniciará el turno nocturno, puede seleccionar qué tan drástico será el cambio de color utilizando el control deslizante Temperatura de color en la parte inferior de la ventana. Deslizarlo hacia la izquierda reducirá la cantidad de cambio en la temperatura de color cuando se activa el Cambio nocturno, mientras que deslizarlo hacia la derecha aumentará la cantidad de cambio. El valor predeterminado en el medio es generalmente un buen punto de partida para la mayoría de los usuarios.
Alternar turno nocturno a través del Centro de notificaciones
Si desea habilitar o deshabilitar el turno nocturno manualmente, no es necesario volver a las Preferencias del sistema. Simplemente active el Centro de notificaciones, desplace el mouse o el cursor del panel táctil sobre él y desplácese hacia arriba para mostrar un interruptor de palanca manual para Turno de noche (Consejo adicional: también puede habilitar o deshabilitar rápidamente la función No molestar mediante este mismo método).
Finalmente, si tiene más preguntas sobre cómo funciona Night Shift, incluidos los modelos de Mac que lo admiten, diríjase a la página de soporte de Apple sobre el tema. En cualquier caso, sin embargo, ¡aquí hay que dormir mejor! Seguramente podría usar algunos ahora mismo.
